Motionsboxning hemma
Motionsboxning höjer pulsen, utvecklar koordinationen och minskar stressen. Du kan göra den hemma som skuggboxning utan redskap.
Du behöver
- Utrymme att röra sig på
- Om du vill, boxningssäck och handskar
Steg
Inta grundställningen
Stå med fötterna axelbrett isär och ena foten lite framför. Händerna framför hakan.
Rak stöt
Rak med bakre handen
Krok
Undanmanöver
Kombinationer
Gör ronder
Varva ned
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: boxning hemma · hur tränar man boxning hemma · behöver man boxningssäck · boxercise träning · motionsboxning hemma utan utrustning mot stress