Klättring: få ordning på grundtekniken
Grundtekniken i klättring handlar om att använda fötterna och kontrollera tyngdpunkten. Armarna sparas när benen gör jobbet.
Du behöver
- En plats att träna på
- En kompis eller tränare som ger feedback
- En telefon att filma med
Steg
Exakta fötter
Placera foten på greppet tyst och exakt. En hård duns betyder att blicken inte var på foten.
Raka armar
Höften mot väggen
Vrid kroppen
Vila
Läs leden
Fallövning
Upprepa leder
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: klätterteknik · hur använder man fötterna när man klättrar · varför blir underarmarna så trötta när jag klättrar · bli bättre på att klättra · klätterteknik för nybörjare med fotarbete och tyngdpunkt