Fisk två gånger i veckan
Fisk innehåller bra fetter, D-vitamin och protein. Rekommendationen är att äta fisk 2–3 gånger i veckan och variera mellan olika arter.
Du behöver
- Fisk, färsk, fryst eller på burk
Steg
Variera arterna
Lax, strömming, siklöja, regnbågslax och vit fisk ger variation.
Använd frysta produkter
Pröva enkla rätter
Använd konserver
Tänk på begränsningarna
Välj hållbar fisk
Planera fiskdagar
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: äta mer fisk · hur ofta ska man äta fisk · vilken fisk är nyttigast · fiskrecept vardag · lax och inhemsk fisk två gånger i veckan enkla rätter