Lättare löpteknik
God löpteknik sparar krafter och belastar lederna mindre. Små förändringar i steget och hållningen märks snabbt.
Du behöver
- Löparskor
- Telefon för att filma löpningen
Steg
Filma din löpning
Be en kompis filma från sidan och framifrån. Videon visar vad du ska rätta till.
Rak hållning
Korta steget
Öka stegfrekvensen
Slappna av i armarna
Gör löpskolning
Spring i uppförsbacke
Ändra gradvis
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: löpteknik tips · hur springer man lättare och effektivare · hur ska foten landa när man springer · lätta steg jogging · bättre löpteknik som skonar knän och leder