Drick mindre energidryck
Energidrycker innehåller mycket koffein och ofta socker. De kan försämra sömnen och öka hjärtklappningen.
Du behöver
- Ersättande drycker
- En dagbok över sömn och energi
Steg
Räkna hur mycket du dricker nu
Skriv ner hur många burkar du dricker om dagen och i vilka situationer.
Minska gradvis
Leta efter orsaken till tröttheten
Byt dryck
Undvik på eftermiddagen
Tänk på minderåriga
Belöna dig själv
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: sluta med energidryck · hur mycket energidryck är farligt · hur slutar man dricka energidrycker · koffeinberoende · är energidrycker farliga för unga och vad kan man dricka istället