Плавание во время беременности
Плавание во время беременности приятно, потому что вода поддерживает вес тела. О том, подходит ли оно вам и с какой интенсивностью плавать, стоит поговорить в консультации для матери и ребёнка (neuvola).
Вам понадобится
- Разрешение на физическую активность от консультации (neuvola)
- Удобный купальник
- Бассейн
Шаги
Спросите в консультации
Спросите в консультации, подходит ли вам плавание. Большинству оно подходит на протяжении всей беременности.
Выберите лёгкий темп
Выберите удобный стиль
Осторожно на скользком полу
Не прыгайте
Попробуйте аквааэробику
Пейте достаточно
Остановитесь, если что-то не так
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: плавание беременным · можно ли плавать во время беременности · какие упражнения в воде для беременных · бассейн при беременности польза · плавание беременным в третьем триместре