Работа ног в кроле
Хорошая работа ног держит тело горизонтально и легко на воде. Движение должно идти от бедра, а не от колена.
Вам понадобится
- Доска для плавания
- Ласты (по желанию)
Шаги
Вытяните ноги
Держите ноги почти прямыми, а голеностопы расслабленными.
Работайте от бедра
Делайте небольшие удары
Тренируйтесь с доской
Тренируйтесь на боку
Используйте ласты
Соедините с плаванием
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: кроль ноги техника · как правильно работать ногами в кроле · почему ноги тонут при плавании · техника ног в вольном стиле · упражнения для работы ног в кроле с доской в бассейне