Как есть меньше соли
Избыток соли повышает давление. Больше всего соли мы получаем из готовой еды, хлеба и мясной нарезки, а не из солонки.
Вам понадобится
- Состав на упаковках
- Травы и специи
Шаги
Проверяйте соль в продуктах
Сравнивайте содержание соли в продуктах и выбирайте менее солёный вариант.
Меньше нарезки и сыров
Приправляйте травами
Пробуйте, прежде чем солить
Готовьте сами
Дайте вкусу время
Открывайте вкусы без соли
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: меньше соли · как сократить соль в питании · в каких продуктах много скрытой соли · чем заменить соль при готовке · как есть меньше соли при повышенном давлении