Брасс без усилий
Брасс — самый популярный стиль плавания у финнов, но голову часто всё время держат над водой, и это нагружает шею. Когда скольжение и ритм правильные, плыть становится заметно легче.
Вам понадобится
- Очки для плавания
- Бассейн
Шаги
Примите горизонтальное положение
Скользите с вытянутыми вперёд руками, опустив лицо в воду. Тело длинное и узкое.
Освойте гребок руками
Вдыхайте во время гребка
Освойте толчок ногами
Согласуйте гребок и толчок
Удлините скольжение
Расслабьте шею
Тренируйтесь по частям
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: брасс техника · как правильно плавать брассом · как улучшить скольжение в брассе · плавание лягушкой правильные движения ног · как плавать брассом с головой в воде без усталости