Как спастись в воде
Навык самоспасения поможет выжить, если вы неожиданно окажетесь в воде. Главное — сохранять спокойствие, держаться на воде и беречь силы.
Вам понадобится
- Бассейн или охраняемый пляж для тренировок
- Инструктор по плаванию или друг для подстраховки
Шаги
Сохраняйте спокойствие
Первые секунды — самые важные. Прежде чем делать что-то ещё, постарайтесь успокоить дыхание.
Лягте на спину
Научитесь держаться на воде
Экономьте силы в одежде
Плывите к ближайшему укрытию
Зовите на помощь
Помогайте другому безопасно
Тренируйтесь под присмотром
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: самоспасение в воде · что делать если упал в воду · как спастись если провалился под лёд · как выжить в холодной воде в одежде · как выбраться из воды если перевернулась лодка на озере