Как пользоваться ластами
Короткие ласты ускоряют плавание, укрепляют работу ног и помогают осваивать технику. Их используют как вспомогательное средство, а не всю тренировку.
Вам понадобится
- Короткие ласты для плавания
- Бассейн, где разрешены ласты
Шаги
Выберите короткие ласты
Короткие ласты сохраняют тот же ритм работы ног, что и без них. Длинные ласты предназначены для дайвинга.
Подберите правильный размер
Узнайте правила бассейна
Тренируйте работу ног
Отрабатывайте технику
Не злоупотребляйте
Ухаживайте за ластами
Почувствуйте эффект без ласт
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: ласты для плавания · как правильно плавать в ластах · какие ласты выбрать для бассейна · тренировка с ластами · как пользоваться ластами чтобы улучшить технику