Unilääkkeistä luopuminen turvallisesti
Unilääkkeet on tarkoitettu pääosin lyhytaikaiseen käyttöön, ja pitkään käytettyinä niiden teho voi heiketä ja haittoja kertyä. Unilääkkeistä luopuminen onnistuu parhaiten vähitellen ja lääkärin kanssa sovitun suunnitelman mukaan, ja samalla kannattaa ottaa käyttöön lääkkeettömät unettomuuden hoitokeinot.
Tarvitset
- Lääkärin vastaanottoaika
- Lista kaikista käyttämistäsi lääkkeistä
- Unipäiväkirja
- Mielenterveystalo.fi:n tai terveydenhuollon unettomuuden omahoito-ohjelma
Vaiheet
Älä lopeta äkillisesti
Älä lopeta unilääkettä yhtäkkiä omin päin, varsinkaan jos olet käyttänyt sitä pitkään. Äkillinen lopetus voi aiheuttaa vieroitusoireita ja unettomuuden voimistumista.
Varaa aika lääkärille
Pidä unipäiväkirjaa
Ota käyttöön lääkkeettömät keinot
Pidä kiinni rytmistä
Varaudu ohimeneviin oireisiin
Vältä korvaavia keinoja
Pidä seurantakäynnit
Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.
Myös haettu: unilääkkeiden lopetus · miten lopettaa unilääkkeet · kuinka kauan unilääkevieroitus kestää · nukahtamislääkkeestä eroon · unilääkkeiden asteittainen vähentäminen lääkärin kanssa