Painopeiton valinta ja käyttö
Painopeitto antaa tasaisen painon tunteen, jonka moni kokee rauhoittavana. Tutkimusnäyttö on vielä rajallista, mutta osa käyttäjistä kokee nukahtamisen helpottuvan ja yöheräilyn vähenevän. Opas auttaa valitsemaan peiton ja kokeilemaan sitä harkiten.
Tarvitset
- Painopeitto (yleensä noin 10 prosenttia kehon painosta)
- Pestävä päällinen
- 2–4 viikkoa kokeiluaikaa
- Tarvittaessa terapeutin tai lääkärin arvio
Vaiheet
Mieti, kenelle se sopii
Painopeittoa käytetään esimerkiksi levottomuuden, jännittyneisyyden ja aistiherkkyyden vuoksi. Se ei ole hoito unettomuuteen, vaan voi tukea muita keinoja.
Valitse paino
Valitse täyte ja materiaali
Kokeile ennen ostoa
Totuttele vähitellen
Varmista turvallinen käyttö
Hoida lämpötila
Arvioi vaikutus
Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.
Myös haettu: painopeitto paino · kuinka painava painopeiton pitää olla · auttaako painopeitto unettomuuteen · raskas peitto unen tueksi · painopeiton valinta aikuiselle ja turvallinen käyttö lapsella