Padel aloittelijalle

Padel on yksi Suomen nopeimmin kasvaneista mailapeleistä, koska sen oppii nopeasti ja sitä pelataan nelinpelinä. Pelissä lasiseiniä saa käyttää hyväksi, mikä tekee siitä erilaisen kuin tenniksessä. Opas auttaa pääsemään mukaan ensimmäisiin peleihin.

Tarvitset

• Padelmaila (aluksi voi vuokrata)
• Padelpallot
• Sisäpelikengät, joissa ei jätä jälkiä
• Pelikaverit 3 henkilöä
• Kenttävaraus

Vaiheet

1. Varaa kenttä ja välineet

   Useimmissa padelhalleissa kentän voi varata verkossa tai sovelluksessa tunniksi kerrallaan. Mailan voi aluksi vuokrata hallilta. Kentän hinta jaetaan yleensä neljän pelaajan kesken; tarkista hinta hallilta.

2. Opettele perussäännöt

3. Valitse aloittelijan maila

4. Harjoittele alakautta syöttöä

5. Opettele kämmen ja rystylyönti

6. Käytä takaseinää

7. Pelaa parin kanssa linjassa

8. Lämmittele ja varo vammoja

9. Osallistu aloittelijoiden tunneille

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: padel säännöt · miten padelia pelataan · millainen padelmaila aloittelijalle · padel vinkit ensikertalaiselle · padelkentän varaaminen ja ensimmäinen peli kaverin kanssa

Lisää oppaita aiheesta: Treeni ja liikunta

• Frisbeegolf aloittelijalle
• Liikuntasuositukset arjessa
• Liikunta raskauden aikana
• Treenaaminen flunssassa ja sen jälkeen
• Vaellukseen valmistautuminen kunnon osalta
• Lapsiperheen yhteinen liikunta
• Ulkokuntosalin käyttö
• Liikunnan aloittaminen ylipainoisena

Treeni ja liikunta – Kaikki oppaat ›