Manipuloinnin tunnistaminen

Manipulointi on vaikeaa huomata, koska se tapahtuu vähitellen. Kun tunnistat keinot, voit suojata itseäsi.

Tarvitset

• Muistiinpanot tilanteista
• Luotettava ulkopuolinen

Vaiheet

1. Tunnista syyllistäminen

   Manipuloija saa sinut tuntemaan syyllisyyttä asioista, jotka eivät ole sinun vastuullasi.

2. Tunnista todellisuuden kyseenalaistaminen

3. Huomaa ehdollinen kiintymys

4. Kirjaa tapahtumat

5. Puhu ulkopuoliselle

6. Aseta rajat ja pidä niistä kiinni

7. Hae ammattiapua

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: manipulointi · miten tunnistan manipuloinnin · mitä gaslighting tarkoittaa · henkinen manipulointi · miten huomaan jos kumppani tai ystävä manipuloi minua

Lisää oppaita aiheesta: Ihmissuhteet

• Myrkyllisen suhteen tunnistaminen
• Väkivaltaisesta suhteesta irtautuminen
• Läheisriippuvuuden tunnistaminen
• Huoli läheisen mielenterveydestä
• Läheisen päihdeongelma
• Yksinelävän sosiaalinen elämä
• Vertaistuen löytäminen
• Anteeksiantaminen

Ihmissuhteet – Kaikki oppaat ›