Luomien seuraaminen

Useimmat luomet ovat vaarattomia. Muutosten seuraaminen auttaa löytämään ihosyövän varhain, jolloin sen hoito onnistuu hyvin.

Tarvitset

• Peili
• Puhelimen kamera
• Läheinen tarkistamaan selän

Vaiheet

1. Tarkista iho säännöllisesti

   Tarkista iho kerran kuukaudessa hyvässä valossa, myös selkä ja jalkapohjat.

2. Kuvaa luomet

3. Käytä ABCDE-sääntöä

4. Huomioi uudet ja muuttuvat

5. Varaa aika tarvittaessa

6. Suojaa iho

7. Pidä kirjaa

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: luomen tarkistus · miten tunnistan vaarallisen luomen · milloin luomi pitää näyttää lääkärille · muuttunut luomi · miten seuraan luomia kotona abcde-säännöllä

Lisää oppaita aiheesta: Terveys

• Selkäkivun itsehoito
• Niska-hartiavaivojen ehkäisy
• Polvikivun itsehoito liikkujalla
• Päänsärkypäiväkirja
• Siitepölyallergian kanssa eläminen
• Rokotukset aikuisena
• Matkailijan terveys ja rokotukset
• Punkkien torjunta

Terveys – Kaikki oppaat ›