Läheisriippuvuuden tunnistaminen

Läheisriippuvuudessa oma hyvinvointi jää toisen tarpeiden alle. Tunnistaminen auttaa löytämään tasapainon.

Tarvitset

• Halu tarkastella omia tapoja
• Tukea

Vaiheet

1. Tarkkaile omia rajojasi

   Sanotko kyllä, vaikka haluaisit sanoa ei?

2. Huomaa vastuunotto toisen tunteista

3. Tunnista oma arvo

4. Harjoittele ei-sanomista

5. Tee asioita itsellesi

6. Hae vertaistukea tai terapiaa

7. Seuraa edistymistä

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: läheisriippuvuus · miten tunnistan läheisriippuvuuden · olenko läheisriippuvainen · toisen tarpeiden asettaminen omien edelle · läheisriippuvuus kun puoliso juo tai voi huonosti

Lisää oppaita aiheesta: Ihmissuhteet

• Huoli läheisen mielenterveydestä
• Läheisen päihdeongelma
• Yksinelävän sosiaalinen elämä
• Vertaistuen löytäminen
• Anteeksiantaminen
• Tunteiden ilmaiseminen
• Kiintymyksen osoittaminen arjessa
• Parisuhteen yhteiset tavoitteet

Ihmissuhteet – Kaikki oppaat ›