Kuorsaus ja uniapnea

Kuorsaus voi olla harmitonta, mutta hengityskatkot unen aikana kuormittavat sydäntä. Uniapnean tunnistaminen ja hoito parantavat unta ja jaksamista.

Tarvitset

• Puolison havainnot
• Unipäiväkirja

Vaiheet

1. Kuuntele puolisoa

   Hengityskatkot, kova kuorsaus ja korahtelu ovat uniapnean merkkejä.

2. Huomioi päiväoireet

3. Tee riskitesti

4. Vähennä riskitekijöitä

5. Käytä hoitoa

6. Ole varovainen liikenteessä

7. Seuraa hoidon vaikutusta

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: uniapnea oireet · miten tunnistan uniapnean · mitä tehdä kun puoliso kuorsaa · hengityskatkot unessa · miten pääsen uniapneatutkimukseen ja saan cpap-laitteen

Lisää oppaita aiheesta: Terveys

• Tupakoinnin lopettaminen
• Alkoholin käytön vähentäminen
• Nuuskasta luopuminen
• Lääkkeiden turvallinen käyttö
• Vanhojen lääkkeiden hävittäminen
• Helteessä pärjääminen
• Paleltumien ehkäisy
• Väsymyksen syiden selvittäminen

Terveys – Kaikki oppaat ›