Paleltumien ehkäisy

Paleltuma syntyy pakkasessa nopeasti, varsinkin tuulella. Oikea pukeutuminen ja varovaisuus suojaavat ihoa.

Tarvitset

• Kerrospukeutuminen
• Tuulenpitävä päällyskerros
• Rasvainen voide kasvoille

Vaiheet

1. Pukeudu kerroksittain

   Alusasu, lämmin välikerros ja tuulenpitävä päällyskerros.

2. Suojaa ääreisosat

3. Seuraa tuulta

4. Tarkkaile ihoa

5. Lämmitä varovasti

6. Hakeudu hoitoon tarvittaessa

7. Pidä huolta energiasta

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: paleltuma · miten ehkäisen paleltumia · mitä tehdä kun posket paleltuvat · pakkasvammat · miten pukeudun kovalla pakkasella ja tunnistan paleltuman

Lisää oppaita aiheesta: Terveys

• Väsymyksen syiden selvittäminen
• Liikkuminen pitkäaikaissairauden kanssa
• Terveystiedon luotettavuuden arviointi
• Laboratoriokokeisiin valmistautuminen
• Terveystarkastukset ja seulonnat
• Närästyksen itsehoito
• Ummetuksen hoito kotona
• Kuivan ihon ja ekseeman hoito

Terveys – Kaikki oppaat ›