Kroolin potkutekniikka

Hyvä potku pitää vartalon vaaka-asennossa ja kevyenä vedessä. Potkun tulee lähteä lonkasta, ei polvesta.

Tarvitset

• Potkulauta
• Uimaräpylät (valinnainen)

Vaiheet

1. Ojenna jalat

   Pidä jalat lähes suorina ja nilkat rentoina.

2. Potki lonkasta

3. Pidä potku pienenä

4. Harjoittele potkulaudalla

5. Harjoittele kyljellään

6. Käytä räpylöitä

7. Yhdistä uintiin

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: krooli potku · miten potkin oikein kroolissa · miksi jalat vajoavat uidessa · kroolipotkun tekniikka · miten parannan kroolipotkua uimalaudan kanssa

Lisää oppaita aiheesta: Uinti

• Uinnin intervalliharjoitus
• Lapsen uimataidon testaus
• Vedenpelon voittaminen
• Aikuisen uimataitotesti
• Uinti painonhallinnan tukena
• Uimarin olkapään ehkäisy
• Iho ja hiukset uimahallin jälkeen
• Märkäpuvun valinta avovesiuintiin

Uinti – Kaikki oppaat ›