Karate: perustekniikka kuntoon

Karaten perustekniikka on vakaa asento, lantion kierto ja tarkat liikkeet.

Tarvitset

• Harjoituspaikka
• Kaveri tai valmentaja palautteen antajaksi
• Puhelin videointiin

Vaiheet

1. Asennot

   Etunojaasento ja taka-asento ovat tekniikoiden perusta. Paino ja polvien kulma ratkaisevat vakauden.

2. Lyönti

3. Torjunnat

4. Etupotku

5. Sivupotku

6. Kata

7. Kihon

8. Kumite

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: karaten tekniikat · miten lyödä oikein karatessa · mitkä ovat karaten perusasennot · kihon ja kata · karaten perustekniikka asento lantion kierto ja tarkat liikkeet

Lisää oppaita aiheesta: Urheilulajit

• Jalkapallo: perustekniikka kuntoon
• Salibandy: perustekniikka kuntoon
• Koripallo: perustekniikka kuntoon
• Lentopallo: perustekniikka kuntoon
• Jääkiekko: perustekniikka kuntoon
• Luistelu: perustekniikka kuntoon
• Murtomaahiihto: perustekniikka kuntoon
• Laskettelu: perustekniikka kuntoon

Urheilulajit – Kaikki oppaat ›