Murtomaahiihto: perustekniikka kuntoon

Murtomaahiihdon tekniikka on painonsiirto suksien välillä. Kun paino siirtyy kokonaan, pito ja luisto toimivat.

Tarvitset

• Harjoituspaikka
• Kaveri tai valmentaja palautteen antajaksi
• Puhelin videointiin

Vaiheet

1. Painonsiirto

   Siirrä koko paino potkusuksen päälle. Puolittainen painonsiirto heikentää pitoa.

2. Potku

3. Käsien työ

4. Tasatyöntö

5. Yksipotkuinen

6. Ylämäet

7. Alamäet

8. Harjoittele ilman sauvoja

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: hiihtotekniikka · miten hiihtää perinteistä oikein · kuinka luisteluhiihto tehdään · tasatyöntö ja vuorohiihto · murtomaahiihdon tekniikka painonsiirto suksien välillä ladulla

Lisää oppaita aiheesta: Urheilulajit

• Laskettelu: perustekniikka kuntoon
• Lumilautailu: perustekniikka kuntoon
• Aloita padel
• Aloita tennis
• Aloita golf
• Aloita sulkapallo
• Aloita pöytätennis
• Aloita kiipeily

Urheilulajit – Kaikki oppaat ›