Vererõhu mõõtmine kodus

Kodune mõõtmine annab vererõhust usaldusväärsema pildi kui üksik mõõtmine vastuvõtul. Õige tehnika on oluline.

Sul on vaja

• Õlavarremõõtja
• Õige suurusega mansett
• Jälgimisleht

Sammud

1. Vali usaldusväärne mõõtja

   Õlavarremõõtja on usaldusväärsem kui randmemõõtja. Manseti suurus valitakse õlavarre ümbermõõdu järgi.

2. Puhka enne mõõtmist

3. Istu õigesti

4. Mõõda kaks korda

5. Mõõda nädala jooksul

6. Pane tulemused kirja

7. Jälgi edaspidi kokkulepitu järgi

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: vererõhu mõõtmine · kuidas mõõta vererõhku kodus õigesti · milline vererõhk on normaalne · kodune vererõhuaparaat · vererõhu mõõtmise päevik enne arsti vastuvõttu

Veel juhendeid teemal: Tervis

• Kolesterooli alandamine eluviisidega
• Diabeediriski vähendamine
• Hammaste hooldus kodus
• Hambaravi poole pöördumine
• Silmade heaolu kuvaritöös
• Kuulmise kaitsmine
• Naha kaitsmine päikese eest
• Sünnimärkide jälgimine

Tervis – Kõik juhendid ›