Pakendimärgistuse lugemine

Pakendimärgistus ütleb, mida toode sisaldab. Kui tead, mida vaadata, on tervislikumad valikud kiired.

Sul on vaja

• Poeskäik

Sammud

1. Vaata koostisosade loetelu

   Koostisosad on loetletud koguse järjekorras. Esimesena nimetatut on kõige rohkem.

2. Kontrolli toitumisalast teavet

3. Otsi kiudaineid, suhkrut ja soola

4. Arvesta rasva kvaliteediga

5. Tunne märgised ära

6. Kontrolli allergeene

7. Harjuta mõne tootega

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: toidupakendi märgistus · kuidas lugeda toidu pakendi silti · kuidas aru saada kui palju tootes on suhkrut · koostisosade nimekiri · toitumisalase teabe võrdlemine poes 100 grammi kohta

Veel juhendeid teemal: Toitumine

• Püsiv kaalukontroll
• Tervislik kaalu tõstmine
• Vegantoitumise toitained
• Gluteenivaba toitumine igapäevaelus
• Laktoosivaba toitumine
• Elu toiduallergiaga
• D-vitamiin ja toidulisandid
• Raua saamine

Toitumine – Kõik juhendid ›