Vaimse tervise teenuste poole pöördumine

Vaimse tervise abi saab samamoodi nagu muud tervishoidu. Kui tead teed, on esimest sammu lihtsam astuda.

Sul on vaja

• Kirjeldus oma enesetundest
• Pangakoodid e-asjaajamiseks

Sammud

1. Vali esimene kontakt

   Võta ühendust tervisekeskuse, töötervishoiu või üliõpilaste tervishoiuga. Paljudes piirkondades on ka madala lävendiga vaimse tervise teenus.

2. Räägi oma enesetundest otse

3. Kasuta veebiprogramme

4. Tunne teraapiavõimalusi

5. Otsi vajadusel kriisiabi

6. Pea ravist kinni

7. Võta lähedane kaasa

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: vaimse tervise abi soomes · kuidas saada psühholoogi juurde soomes · kust otsida abi depressiooni korral · mielenterveyspalvelut · vaimse tervise abi tervisekeskusest või kela teraapiaga

Veel juhendeid teemal: Tervis

• Norskamine ja uneapnoe
• Suitsetamisest loobumine
• Alkoholitarbimise vähendamine
• Nuuskast loobumine
• Ravimite ohutu kasutamine
• Vanade ravimite hävitamine
• Kuumaga toimetulek
• Külmakahjustuste ennetamine

Tervis – Kõik juhendid ›