Norskamine ja uneapnoe

Norskamine võib olla kahjutu, kuid hingamispausid une ajal koormavad südant. Uneapnoe äratundmine ja ravi parandavad und ja energiat.

Sul on vaja

• Partneri tähelepanekud
• Unepäevik

Sammud

1. Kuula partnerit

   Hingamispausid, vali norskamine ja korisemine on uneapnoe tunnused.

2. Pane tähele päevaseid sümptomeid

3. Tee riskitest

4. Vähenda riskitegureid

5. Kasuta ravi

6. Ole liikluses ettevaatlik

7. Jälgi ravi mõju

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: uneapnoe sümptomid · kuidas vähendada norskamist · kuidas teada kas mul on uneapnoe · hingamispausid une ajal · uneapnoe uuring ja cpap aparaat soomes

Veel juhendeid teemal: Tervis

• Suitsetamisest loobumine
• Alkoholitarbimise vähendamine
• Nuuskast loobumine
• Ravimite ohutu kasutamine
• Vanade ravimite hävitamine
• Kuumaga toimetulek
• Külmakahjustuste ennetamine
• Väsimuse põhjuste väljaselgitamine

Tervis – Kõik juhendid ›