Looduses liikumine

Looduses liikumine rahustab, tõstab tuju ja parandab vormi. Soomes muudab igameheõigus looduse kõigile kasutatavaks.

Sul on vaja

• Ilmale vastav riietus ja jalanõud
• Veepudel ja toidumoon
• Kaart või kaardirakendus
• Telefon ja akupank

Sammud

1. Vali marsruut

   Otsi lähikonna matkarajad ja loodusrajad omavalitsuse või Luontoon.fi teenuse kaudu.

2. Alusta lühikesest

3. Riietu kihiti

4. Võta kaasa põhivarustus

5. Räägi oma marsruudist

6. Tunne igameheõigust

7. Peatu ja vaatle

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: looduses käimine · kuidas looduses liikumine vaimset tervist mõjutab · kuhu minna looduses jalutama soomes · metsamatk ja tervis · looduses liikumine iga ilmaga metsas ja rahvuspargis

Veel juhendeid teemal: Heaolu

• Ajajuhtimine argielus
• Suhete hoidmine
• Üksilduse leevendamine
• Lõdvestumine
• Pensionile jäämine
• Hommikune venitamine
• Digipaus nädalavahetusel
• Talvine õues liikumine

Heaolu – Kõik juhendid ›