Talvine õues liikumine

Talvine õues liikumine turgutab ja toob pimedasse aastaaega valgust. Õige riietus teeb selle nauditavaks.

Sul on vaja

• Kihiline riietus
• Head jalanõud ja libisemistõkised
• Helkur

Sammud

1. Riietu kihiti

   Aluskiht, soojustav kiht ja tuulekindel pealmine kiht.

2. Kaitse jäsemeid

3. Kasuta libisemistõkiseid

4. Liigu õues valgel ajal

5. Proovi talvealasid

6. Hoolitse nähtavuse eest

7. Sooja end üles

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: talvine õues olemine · kuidas riietuda talvel õues liikumiseks · mida teha õues pimedal talvel · talvised väliretked · külmal talvepäeval jalutamine ja suusatamine soomes

Veel juhendeid teemal: Heaolu

• Metsavann algajale
• Töö ja vaba aja lahutamine kaugtöös
• Kodu korrastamine vaimse heaolu heaks
• Uue hobi leidmine täiskasvanuna
• Igapäevase energiataseme tõstmine
• Motivatsiooni taastamine
• Pimeda aja väsimuse ennetamine
• Enesekaastunde harjutamine

Heaolu – Kõik juhendid ›