Väsimuse põhjuste väljaselgitamine

Pidev väsimus on tavaline vaevus ja selle põhjus peitub sageli igapäevaelus. Kui väsimus jätkub, tasub põhjusi koos spetsialistiga uurida.

Sul on vaja

• Kahenädalane päevik

Sammud

1. Jälgi und

   Pane kahe nädala jooksul kirja magamaminek, ärkamine ja une kvaliteet.

2. Kontrolli toidukordade rütmi

3. Hinda koormust

4. Arvesta liikumisega

5. Kontrolli ekraaniaega

6. Mine uuringutele

7. Tee muudatusi järk-järgult

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: pidev väsimus · miks ma olen kogu aeg väsinud · mis põhjustab kroonilist väsimust · jõuetus ja unisus · väsimuse põhjused ja vereanalüüsid arsti juures

Veel juhendeid teemal: Tervis

• Liikumine kroonilise haigusega
• Terviseinfo usaldusväärsuse hindamine
• Laborianalüüsideks valmistumine
• Tervisekontrollid ja sõeluuringud
• Kõrvetiste eneseravi
• Kõhukinnisuse ravi kodus
• Kuiva naha ja ekseemi hooldus
• Migreeniga elamine

Tervis – Kõik juhendid ›