Kiiretunde vähendamine
Kiiretunne ei tulene alati sellest, et tegemist on liiga palju, vaid ka sellest, kuidas aeg ja tähelepanu jaotuvad. Pidev kiire koormab ja võtab tegemisest rõõmu. Juhend aitab ära tunda kiire allikad ja tuua argipäeva tagasi avarust.
Sul on vaja
- Kalender
- Paber ja pliiats
- 30 minutit planeerimiseks
- Nädalane jälgimisperiood
Sammud
Jälgi nädal aega oma ajakasutust
Pane iga päev kirja, kuhu su aeg kulub ja millal tunned kiiret. Märgi ka, kui palju aega kulub telefoni sirvimisele.
Pane kirja kõik kohustused
Loobu ühest asjast või lükka see edasi
Lisa ajakavasse puhvrid
Tee üht asja korraga
Määra päeva kolm kõige olulisemat
Aeglusta teadlikult
Broneeri tühja aega
Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.
Otsitakse ka: kiiretunne · kuidas vähendada pidevat kiiret · mida teha kui kogu aeg on kiire · ajapuudus ja stress · avaram nädal kohustuste vähendamise ja puhvritega