Šokeerivast kogemusest taastumine
Šokeeriv sündmus võib põhjustada tugevaid reaktsioone, nagu unetus, tagasivaated ja hirm. Enamikul leevenevad sümptomid nädalate jooksul, kui põhiasjade eest hoolitsetakse ja tuge on saada, ning juhend räägib ka, millal on vaja professionaalset abi.
Sul on vaja
- Lähedane inimene toeks
- Kriisiabi kontaktandmed
- Võimalus puhata ja igapäevaelu kergendada
Sammud
Mine turvalisse kohta
Veendu esmalt, et oled turvas ja saad vajaliku esmaabi. Hädaolukorras helista 112.
Mõista reaktsioone
Ole teiste seltsis
Räägi, kui oled valmis
Hoolitse põhivajaduste eest
Naase igapäevaellu järk-järgult
Kasuta kriisiabi
Jälgi sümptomite arengut
Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.
Otsitakse ka: trauma pärast õnnetust · kuidas toime tulla šokeeriva sündmusega · kas tagasivaated on normaalsed · kriisiabi soomes · ohvriabi ja kriisitelefon pärast vägivalda