Kuumaga toimetulek

Tugev kuumus koormab eriti eakaid, väikelapsi ja kroonilisi haigeid. Ettenägelikkus kaitseb kuumakurnatuse eest.

Sul on vaja

• Joogivett
• Kerged riided
• Jahe ruum

Sammud

1. Joo regulaarselt

   Joo vett kogu päeva jooksul, isegi kui sul pole janu.

2. Jahuta kodu

3. Väldi pingutust keskpäeval

4. Riietu kergelt

5. Hoolitse lähedaste eest

6. Tunne ära kuumarabandus

7. Söö kergelt

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: kuumalaine · kuidas tulla toime kuumaga · kuidas hoida korterit kuumaga jahedana · kuumarabandus · suvine kuumalaine eakatel ja väikelastel soomes

Veel juhendeid teemal: Tervis

• Külmakahjustuste ennetamine
• Väsimuse põhjuste väljaselgitamine
• Liikumine kroonilise haigusega
• Terviseinfo usaldusväärsuse hindamine
• Laborianalüüsideks valmistumine
• Tervisekontrollid ja sõeluuringud
• Kõrvetiste eneseravi
• Kõhukinnisuse ravi kodus

Tervis – Kõik juhendid ›