Erholung am Wochenende
Das Wochenende ist die wichtigste Erholungsphase der Woche, füllt sich aber leicht mit Hausarbeit, Terminen und Hektik. Wenn Sie das Wochenende locker und abwechslungsreich planen, kehren Sie am Montag frischer zur Arbeit zurück.
Sie brauchen
- Wochenendkalender
- Liste der Hausarbeiten
- Ideen für angenehme Aktivitäten
Schritte
Die Arbeitswoche klar beenden
Schließen Sie am Freitag Ihre Arbeitsmittel und schreiben Sie eine Liste der Aufgaben für Montag. So kreisen die Arbeitsthemen am Wochenende nicht im Kopf.
Pflichten begrenzen
Tagesrhythmus nahe am Alltag halten
Draußen bewegen
Zeit für Menschen und für sich einplanen
Maß halten beim Alkohol
Sich locker auf Montag vorbereiten
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
Auch gesucht: wochenende erholen · wie erhole ich mich am wochenende richtig · was tun gegen montagsmüdigkeit · entspanntes wochenende · wochenende mit ruhe bewegung und freunden ausgewogen planen