Arbeit und Freizeit im Homeoffice trennen
Wenn Arbeit und Zuhause im selben Raum stattfinden, zieht sich der Arbeitstag leicht bis in den Abend, und der Kopf kommt nicht von der Arbeit los. Klare Grenzen bei Zeit, Raum und Geräten schützen Ihre Kräfte. Diese Anleitung hilft Ihnen, Routinen aufzubauen, mit denen der Arbeitstag beginnt und endet.
Sie brauchen
- Kalender
- Eigener Arbeitsplatz oder abgegrenzte Ecke
- Fokusmodus oder Benachrichtigungseinstellungen am Handy
- Absprache zu Arbeitszeitregeln mit der Führungskraft
Schritte
Arbeitszeit klar festlegen
Halten Sie fest, wann Ihr Arbeitstag beginnt und endet, und tragen Sie es in den Kalender ein. Lesen Sie die Homeoffice-Regeln Ihres Arbeitgebers und klären Sie mit Ihrer Führungskraft, welche Erreichbarkeit erwartet wird.
Arbeitsplatz abgrenzen
Ein Startritual schaffen
Echte Pausen machen
Eine Tagesabschlussliste schreiben
Arbeitskanäle schließen
Ein Abschlussritual einführen
Zwei Wochen lang beobachten
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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