Selbstrettung im Wasser
Selbstrettungsfähigkeiten helfen Ihnen zu überleben, wenn Sie unerwartet ins Wasser fallen. Das Wichtigste ist, ruhig zu bleiben, sich treiben zu lassen und Kräfte zu sparen.
Sie brauchen
- Schwimmhalle oder bewachter Badestrand zum Üben
- Schwimmlehrer oder Begleitperson zur Aufsicht
Schritte
Ruhig bleiben
Die ersten Sekunden sind die wichtigsten. Versuchen Sie, Ihre Atmung zu beruhigen, bevor Sie irgendetwas anderes tun.
Auf den Rücken drehen und treiben lassen
Wassertreten üben
In Kleidung Kräfte sparen
Zum nächsten sicheren Ort schwimmen
Um Hilfe rufen
Anderen sicher helfen
Unter Aufsicht üben
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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