Gewichtsdecke auswählen und nutzen
Eine Gewichtsdecke vermittelt ein gleichmäßiges Gefühl von Gewicht, das viele als beruhigend empfinden. Die Forschungslage ist noch begrenzt, doch ein Teil der Nutzer empfindet das Einschlafen als leichter und wacht seltener auf. Der Leitfaden hilft Ihnen, eine Decke auszuwählen und sie mit Bedacht auszuprobieren.
Sie brauchen
- Gewichtsdecke (meist etwa 10 Prozent des Körpergewichts)
- Waschbarer Bezug
- 2–4 Wochen Testzeit
- Bei Bedarf eine Einschätzung durch Therapeutin oder Arzt
Schritte
Überlegen, für wen sie geeignet ist
Gewichtsdecken werden zum Beispiel bei Unruhe, Anspannung und Reizempfindlichkeit verwendet. Sie sind keine Behandlung von Schlaflosigkeit, können aber andere Maßnahmen unterstützen.
Gewicht wählen
Füllung und Material wählen
Vor dem Kauf ausprobieren
Schrittweise daran gewöhnen
Sichere Nutzung gewährleisten
Temperatur regulieren
Wirkung bewerten
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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