Erholung in der Natur
Studien zufolge senkt der Aufenthalt in der Natur schon nach kurzer Zeit den Stress und verbessert die Stimmung, und in Finnland ist die Natur für die meisten nah. Auch Untersuchungen des finnischen Naturressourceninstituts (Luonnonvarakeskus) zeigen, dass schon regelmäßige, kurze Naturbesuche das Wohlbefinden fördern.
Sie brauchen
- Wetterfeste Outdoorkleidung und Schuhe
- Karten-App oder retkikartta.fi
- Thermoskanne
- Handy im Lautlosmodus
Schritte
Natur in der Nähe finden
Finden Sie Wälder, Parks und Ufer in der Nähe Ihres Zuhauses oder Arbeitsplatzes. Retkikartta.fi und die Wanderwege der Gemeinde helfen Ihnen, Routen zu finden.
Wöchentliche Zeit reservieren
Ruhige Umgebung wählen
Tempo verlangsamen
Die Sinne nutzen
Handy in der Tasche lassen
Natur in den Alltag holen
Auf Sicherheit achten
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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