Feste und Naschereien ohne schlechtes Gewissen
Eine gesunde Ernährung lässt auch Platz für Feste und Naschereien. Eine entspannte Haltung hilft, ohne Übertreibung oder Schuldgefühle zu genießen.
Sie brauchen
- Eine flexible Einstellung
Schritte
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Ein einzelnes Festessen macht die guten Entscheidungen im Alltag nicht zunichte.
Tagsüber normal essen
Ihre Favoriten wählen
Den Teller mit Gemüse füllen
Zwischen alkoholischen Getränken Wasser trinken
Ohne Ausgleich in den Alltag zurückkehren
Aus Freude bewegen
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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