Sich von einem erschütternden Erlebnis erholen
Ein erschütterndes Ereignis kann starke Reaktionen auslösen, etwa Schlaflosigkeit, Flashbacks und Angst. Bei den meisten lassen die Symptome innerhalb von Wochen nach, wenn für das Grundlegende gesorgt ist und Unterstützung verfügbar ist. Der Ratgeber erklärt auch, wann professionelle Hilfe nötig ist.
Sie brauchen
- Ein nahestehender Mensch zur Unterstützung
- Kontaktdaten der Krisenhilfe
- Möglichkeit zur Ruhe und zur Entlastung im Alltag
Schritte
In Sicherheit bringen
Stellen Sie zuerst sicher, dass Sie in Sicherheit sind und die nötige Erste Hilfe erhalten. Im Notfall rufen Sie die 112.
Die Reaktionen verstehen
In Gesellschaft bleiben
Sprechen, wenn Sie bereit sind
Für die Grundbedürfnisse sorgen
Schrittweise in den Alltag zurückkehren
Krisenhilfe nutzen
Die Entwicklung der Symptome beobachten
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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