Morgenroutine
Eine gute Morgenroutine sorgt für einen ruhigen Start in den Tag und gibt Energie. Eine Routine, die funktioniert, ist kurz und leicht zu wiederholen.
Sie brauchen
- Wecker
- Ein Glas Wasser
- Ein vorab geplantes Frühstück
Schritte
Zur gleichen Zeit aufstehen
Eine regelmäßige Aufstehzeit erleichtert das Aufwachen.
Nicht die Schlummertaste drücken
Ein Glas Wasser trinken
Licht tanken
Kurz bewegen
Frühstücken
Den Tag planen
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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