Der erste Kraftdreikampf-Wettkampf
Im Kraftdreikampf tritt man in Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben an. Der erste Wettkampf ist ein gutes Ziel, und für Einsteiger gibt es oft eigene Wettbewerbe.
Sie brauchen
- Lizenz des Fachverbands
- Wettkampftaugliche Ausrüstung
- 8–12 Wochen Vorbereitung
Schritte
Wettkampf auswählen
Suchen Sie im Kalender des Fachverbands oder der Vereine einen Wettkampf für Einsteiger oder auf Vereinsebene. Melden Sie sich rechtzeitig an.
Regeln klären
Lizenz und Verein besorgen
Nach den Wettkampfregeln trainieren
Kommandos lernen
Versuche planen
In der letzten Woche reduzieren
Auf den Wettkampftag vorbereiten
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
Auch gesucht: kraftdreikampf anfänger · wie bereite ich mich auf den ersten powerlifting wettkampf vor · welche regeln gelten beim kraftdreikampf · powerlifting wettkampf erstes mal · erster kraftdreikampf wettkampf in Finnland als anfänger