Vitamin D und Nahrungsergänzungsmittel
In Finnland reicht die Versorgung mit Vitamin D aus Nahrung und Sonne oft nicht aus, daher ist für viele ein Präparat empfehlenswert. Andere Ergänzungsmittel braucht man selten.
Sie brauchen
- Wissen über Ihre eigene Ernährung
Schritte
Die Vitamin-D-Empfehlung kennen
Laut den Ernährungsempfehlungen wird vielen ganzjährig ein Vitamin-D-Präparat empfohlen, Menschen über 75 Jahren eine höhere Dosis. Prüfen Sie die aktuelle Empfehlung bei der finnischen Lebensmittelbehörde (Ruokavirasto).
Vitamin-D-Quellen essen
Die sichere Menge nicht überschreiten
Den Bedarf an anderen Präparaten einschätzen
Mit einer Fachperson sprechen
Werbung kritisch sehen
Die Empfehlungen ab und zu prüfen
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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