الجودو: أتقن الأسلوب الأساسي
الأسلوب الأساسي في الجودو هو إخلال توازن الخصم والقبضة الصحيحة والسقوط الآمن.
ستحتاج إلى
- مكان للتدرب
- صديق أو مدرب يعطيك ملاحظاته
- هاتف لتصوير الفيديو
الخطوات
السقوط
تدرّب على السقوط إلى الخلف وإلى الجانب وإلى الأمام حتى تؤديه دون تفكير.
القبضة
إخلال التوازن
الدخول
الرمية
تقنيات الأرض
الراندوري
التكرار
الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.
عمليات بحث ذات صلة: رميات الجودو · كيف أسقط بأمان في الجودو · كيف أخل بتوازن الخصم في الجودو · تقنيات الجودو الأساسية · تعلم القبضة والرميات الأساسية في الجودو للمبتدئين