الكاراتيه: أتقن الأسلوب الأساسي
الأسلوب الأساسي في الكاراتيه هو الوقفة الثابتة ودوران الحوض والحركات الدقيقة.
ستحتاج إلى
- مكان للتدرب
- صديق أو مدرب يعطيك ملاحظاته
- هاتف لتصوير الفيديو
الخطوات
الوقفات
الوقفة الأمامية والوقفة الخلفية هما أساس التقنيات. والوزن وزاوية الركبتين يحددان الثبات.
اللكمة
الصدّ
الركلة الأمامية
الركلة الجانبية
الكاتا
الكيهون
الكوميتيه
الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.
عمليات بحث ذات صلة: تقنيات الكاراتيه · كيف أقف في وقفات الكاراتيه الصحيحة · كيف أقوي اللكمة باستخدام الحوض · حركات الكاراتيه الأساسية · تمارين الوقفات واللكمات والركلات الأساسية في الكاراتيه للمبتدئين