ابدأ التزلج الريفي على الثلج
التزلج الريفي على الثلج رياضة فنلندية تقليدية تنمّي قدرة التحمل في الجسم كله. والأسلوب الكلاسيكي أسهل للبدء من أسلوب التزلج الحر (السكيتنغ).
ستحتاج إلى
- زلاجات وأحذية وعصي تزلج
- شمع للثبات وشمع للانزلاق، أو زلاجات بقاعدة ثبات جاهزة
- ملابس على طبقات
الخطوات
اختر المعدات
اختر الزلاجات بحسب وزنك. والزلاجات ذات قاعدة الثبات الجاهزة لا تحتاج إلى شمع الثبات، وهي مناسبة للمبتدئ.
تعلّم الخطوة المتناوبة
ادفع
العصي
الدفع المزدوج
صعود المرتفعات
نزول المنحدرات
تزلج بانتظام
الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.
عمليات بحث ذات صلة: التزلج الريفي · كيف أتعلم التزلج على الثلج في فنلندا · ما الفرق بين التزلج الكلاسيكي والحر · التزلج على المسارات الثلجية · البدء في التزلج الريفي على مسارات الثلج في شتاء فنلندا