ابدأ التجديف بالكاياك
التجديف يأخذك إلى الطبيعة وينمّي قدرة التحمل في الجزء العلوي من الجسم. أكثر طريقة آمنة للبدء هي دورة في التجديف أو رحلة مع مرشد.
ستحتاج إلى
- كاياك أو كانو (للإيجار)
- سترة تجديف
- كيس مقاوم للماء
الخطوات
التحق بدورة أساسية
في الدورة تتعلم أسلوب التجديف، وكيف تتصرف عند انقلاب القارب، وقواعد السلامة. وتنظم أندية كثيرة دورات في الصيف.
البس السترة دائمًا
تعلّم مسك المجداف
جدّف بجسمك
التوجيه
تحقق من الطقس
جدّف قرب الشاطئ
أخبر أحدًا بمسارك
الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.
عمليات بحث ذات صلة: التجديف بالكاياك · كيف أبدأ التجديف بالكاياك للمبتدئين · أين أستأجر كاياك في فنلندا · رياضة الكانو · رحلة تجديف بالكاياك في البحيرات الفنلندية في الصيف