ابدأ التزلج على الجليد
التزلج على الجليد رياضة شتوية ممتعة، ويمكنك تعلمه حتى وأنت بالغ. أكثر طريقة آمنة للبدء هي حصص التزلج العامة أو مدرسة للتزلج.
ستحتاج إلى
- زلاجات
- قبعة صوفية وقفازات، وخوذة للمبتدئ
الخطوات
اختر الزلاجات
زلاجات التزلج الفني هي الأسهل للمبتدئ، لأن النتوءات في مقدمة الشفرة والشفرة الأطول تمنحك ثباتًا أكبر.
البس ملابس دافئة
تعلّم السقوط
استند إلى شيء
الركبتان مثنيتان
ادفع إلى الجانب
تعلّم التوقف
تدرّب بانتظام
الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.
عمليات بحث ذات صلة: تعلم التزلج على الجليد · كيف أتعلم التزلج على الجليد وأنا كبير · أين أتزلج على الجليد في الشتاء · باتيناج للمبتدئين · التزلج على حلبات الجليد المجانية في فنلندا للمبتدئين