Latsdrag med rätt teknik
Latsdrag stärker ryggens breda muskler och är en bra förövning för chins. Stången dras alltid ner framför bröstet, inte bakom nacken.
Du behöver
- Latsdragmaskin och bred stång
Steg
Ställ in maskinen
Ställ in lårstödet så att låren hålls stadigt på plats.
Ta greppet
Sitt med god hållning
Dra ner skulderbladen
Dra stången till bröstet
För tillbaka kontrollerat
Undvik nackdrag
Välj set
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: latsdrag teknik · hur gör man latsdrag rätt · brett eller smalt grepp i latsdrag · dra ner stång ryggövning · latsdrag som förövning för att klara chins