Simning under graviditeten
Simning är en skön motionsform under graviditeten, eftersom vattnet bär upp vikten. Tala med mödrarådgivningen om vad som passar dig och hur hårt du kan träna.
Du behöver
- Mödrarådgivningens klartecken för motion
- Bekväm baddräkt
- Simhall
Steg
Fråga rådgivningen
Fråga på rådgivningen om simning passar dig. För de flesta passar det under hela graviditeten.
Välj ett lätt tempo
Välj ett bekvämt simsätt
Se upp för hala golv
Undvik hopp
Prova vattengympa
Drick tillräckligt
Sluta om något känns konstigt
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: simning gravid · får man simma när man är gravid · vilken motion passar under graviditeten · simma med gravidmage · simning och vattengympa under graviditetens sista månader