Löpning på vintern
På vintern kan du springa skönt när kläder, skor och val av rutt är rätt. Kyla och halka kräver lite planering.
Du behöver
- Kläder i lager
- Dubbskor eller halkskydd
- Pannlampa och reflex
Steg
Klä dig i lager
Innerst ett andningsaktivt underställ, sedan ett varmt mellanlager och ytterst en vindtät jacka.
Skydda huvud och händer
Välj skor med bra grepp
Syns
Värm upp inomhus
Spring kortare rundor i kylan
Välj rutt
Byt till torra kläder direkt
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: löpning vinter · vad ska man ha på sig när man springer på vintern · är det farligt att springa i sträng kyla · jogga i snö och halka · vinterlöpning i finland med broddar och rätt kläder